En collectif
Relaxation sonore &
Méditation de pleine conscience
Une invitation à une harmonisation du corps et de l'esprit!
Les relaxations sonores mènent à une relaxation profonde physique, mentale et émotionnelle.
La rencontre du corps avec les vibrations enchanteresses des bols chantants et des gongs offre de multiples bienfaits: relâchement de tensions, réduction du stress, soulagement de douleurs , ...
A chacune, chacun de faire l'expérience et de découvrir ce que les vibrations peuvent offrir!
Retrouvez sur le blog des articles sur les thématiques de la sonothérapie, la méditation et la sophrologie et de leurs bienfaits.
La méditation de pleine conscience invite à simplement être, instant après instant, en accueillant du mieux que nous le pouvons ce qui émerge, avec bienveillance, dans une attitude non jugeante.
Explorant cela, expérimentant comment s'est pour nous de lâcher un peu cette habitude que nous pouvons avoir de vouloir que les choses soient différentes de ce qu'elles sont: nous pouvons alors découvrir ce que cela cultive dans notre façon d'être en relation avec nous-même, avec les autres.
Voyage sonore
aux bols chantants tibétains
Une invitation au laisser-être, à la découverte de ce qui émerge dans le moment au gré des vibrations: un véritable voyage au coeur de votre paysage intérieur.
Allongé-e, au calme, dans un cocon chaleureux, la séance commence par une relaxation guidée, puis le voyage sonore commence, où enveloppé-e dans les délicates et puissantes vibrations des bols chantants, s'ouvre un moment hors du temps!
Entrant en résonance avec, le corps se relâche, l'esprit s'apaise, le coeur s'ouvre!
Des maux du corps et de l'esprit peuvent se révéler et d'apaiser.
Harmonie et équilibre se déploient!
La relaxation sonore se clôture par un temps de partages pour ceux qui le souhaite.
Durée: 1h15 | Tarif: 17€
A la nouvelle lune, le voyage sonore est précédé de pratiques méditatives (méditations guidées assises, debout et en mouvement) pour faciliter le laisser-être lors du voyage sonore. Moment d'ancrage.
Et une fois par mois, le voyage sonore est précédé de pratiques de sophrologie, une autre pratique pour faciliter le laisser-être lors du voyage sonore
Durée: 2h | Tarif: 27€
Bain de gong traditionnel
Un moment de pause, hors du temps!
Il est dit que le gong est le reflet de l'âme!
La résonance des vibrations du gong avec votre être offrira un profond voyage intérieur, menant à un relâchement du corps et de l'esprit, pouvant dissoudre des noeuds énergétiques, redonnant de la vitalité.
Les gongs à l'énergie plus yang que les bols chantants offre également toute une douceur rayonnante au coeur de leur puissance.
Allongé-e, au calme, dans un cocon chaleureux, la séance commence par une relaxation guidée, puis vous serez enveloppés dans les vibrations lumineuses d'un gong.
Durée: 1h15 | Tarif: 17€
A la nouvelle lune, le bain de gong est précédé de pratiques méditatives (méditations guidées assises, debout et en mouvement) pour faciliter le laisser-être lors du bain de gong. Moment apaisant, ressourçant!
Durée: 2h | Tarif: 27€
Envie de prendre soin d'une personne que vous aimez et de lui faire découvrir les bienfaits des vibrations des bols chantants, des gongs, ...?
Offrez une carte cadeau !
Pour une séance individuelle (massage sonore, séance d'ancrage) ou pour une séance collective (voyage sonore aux bols chantants, bain de gongs)
Séance collective
à la demande
Envie d'organiser un moment au gré des vibrations avec les personnes de votre choix? Une séance de sophrologie? de méditation?
Je vous propose une séance sur mesure avec la ou les pratiques qui vous inspirent. Nous élaborons ensemble la durée, le contenu de la séance afin de répondre au mieux à vos envies, vos aspirations.
Partager cette expérience entre amis, collègues, en famille, etc., est un moment fort et unique.
Offre du moment: "En duo" Séance à deux d'1h30 | 100€
Durée et date au choix
Lieu: possible au 17, rue de Fenouillet à Toulouse ou ailleurs
Tarif: me contacter (hors offre, tarif forfaitaire minimale pour un groupe séance 1h30: 115€)
Méditation de pleine conscience
Prochaine séance:
Samedi 14 septembre
Samedi 5 octobre
10h45 - 12h15
Un temps, un espace pour pratiquer en groupe la médiation de pleine conscience, que ce soit pour découvrir la pratique ou l'approfondir.
Différentes pratiques guidées sont proposées : des mouvements en conscience, des méditations assises et allongées, des marches méditatives, etc.
La séance se termine par un espace de partages de vos expériences de la pratique.
La pratique invite à prendre soin de nous en étant à l'écoute du corps, de l'esprit et ainsi à respecter nos limites et honorer nos possibles.
En développant cette écoute du corps, une relation plus intime avec nous-même se développe, une conscience plus aiguisée de ce qui se passe en nous et autour de nous se déploie.
Pour explorer la méditation de manière plus intensive, je vous propose le programme MBSR - Réduction du stress basée sur la pleine conscience.
En savoir plus sur le programme MBSR
Durée: 1h30 | Tarif: 15€
Les méthodes proposées ici sont des méthodes de mieux-être et ne se substituent en aucune façon à un traitement médical.
Les accompagnements individuels ne peuvent remplacer, et ce, à aucun moment, un avis médical.
Il est déconseillé aux personnes souffrant de certaines pathologies non stabilisées de pratiquer la méditation et les relaxations sonores (personne en dépression profonde, bipolarité non stabilisée, la schizophrénie). De plus, les bains des gong(s) sont déconseillés aux femmes enceintes.
Pour les personnes porteuses de pace-maker, epilleptiques, souffrant de schizophrénie, femmes enceintes, les massages sonores ne sont pas proposés.
Pour les personnes souffrant de cancer, l'accord de l'oncologue est requis.
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