La réduction du stress basée sur la pleine conscience: le programme MBSR
mer. 15 janv.
|Toulouse
La méditation de pleine conscience est au coeur de ce programme qui se déroule sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire et une journée de pratique. Vous êtes invité-e à participer à une séance découverte offerte au préalable pour pouvoir participer au programme: séances le 4 novembre, 9 décembre
Heure et lieu
15 janv. 2025, 19:00 – 22:00
Toulouse, 17 Rue de Fenouillet, 31200 Toulouse, France
À propos de l'événement
Le programme MBSR – Mindfulness Based stress Reduction se déroule sur 8 semaines, avec une séance par semaine et une journée de pratique.
Au cours de ce programme, différentes pratiques formelles et informelles de pleine conscience sont explorées.
Un cheminement permettant d’expérimenter comment c’est d’être avec ce qui émerge dans l’instant présent, sans chercher à changer quoi que ce soit. Et ainsi, prendre conscience de nos schémas, nos habitudes et de découvrir un nouveau champ des possibles dans notre façon d’être en relation avec nous-mêmes, avec les autres, avec le monde qui nous entoure.
La pleine conscience peut apparaitre comme une réponse médiée aux situations source de stress au lieu de réagir à ce qui amène un mal-être, des états mentaux désagréables.
Retrouvez un article de blog consacré au programme MBSR
https://www.symphoniedeletre.fr/post/programme-mbsr