top of page

mer. 04 sept.

|

Toulouse

La réduction du stress basée sur la pleine conscience: le programme MBSR

La méditation de pleine conscience est au coeur de ce programme qui se déroule sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire et une journée de pratique. Vous êtes invité-e à participer à une séance découverte au préalable pour pouvoir participer au programme: la prochaine a lieu le 17 juillet.

La réduction du stress basée sur la pleine conscience: le programme MBSR
La réduction du stress basée sur la pleine conscience: le programme MBSR

Heure et lieu

04 sept. 2024, 18:45 – 23 oct. 2024, 22:45

Toulouse, 17 Rue de Fenouillet, 31200 Toulouse, France

À propos de l'événement

Le programme MBSR – Mindfulness Based stress Reduction se déroule sur 8 semaines, avec une séance par semaine et une journée de pratique.

Au cours de ce programme, différentes pratiques formelles et informelles de pleine conscience sont explorées.

Un cheminement permettant d’expérimenter comment c’est d’être avec ce qui émerge dans l’instant présent, sans chercher à changer quoi que ce soit. Et ainsi, prendre conscience de nos schémas, nos habitudes et de découvrir un nouveau champ des possibles dans notre façon d’être en relation avec nous-mêmes, avec les autres, avec le monde qui nous entoure.

La pleine conscience peut apparaitre comme une réponse médiée aux situations source de stress au lieu de réagir à ce qui amène un mal-être, des états mentaux désagréables.

Retrouvez un article de blog consacré au programme MBSR

https://www.symphoniedeletre.fr/post/programme-mbsr

Il est nécessaire de participer à une séance découverte (offerte) du programme MBSR permettant de connaître le contenu, l’organisation de ce programme, l’engagement que cela implique et est un moment où nous pouvons faire connaissance et échanger.

La prochaine séance découverte du programme MBSR aura lieu le mercredi 17 juillet à 19h.

Les séances hebdomadaires et la journée de pratique auront lieu au 17, rue de Fenouillet à Toulouse.

Besoin de renseignements, vous pouvez me contacter au 06 66 01 98 50

Au plaisir de partager ce moment avec vous ✨

Partager cet événement

bottom of page