Le mois dernier, nous avons explorer la marche en conscience. Ce mois-ci, je vous propose d’explorer la pratique « formelle » de la marche méditative. La méditation de pleine conscience se pratique sous différentes formes.

Dans nos vies où chaque instant semble devoir être rempli, le silence nous invite à ralentir. À cesser, pour un temps, de nous distraire de nous-mêmes. À simplement être là, pleinement présent à notre expérience, à notre respiration, à la nature, à la vie qui se déploie en nous et autour de nous.

Quelques heures, une journée ou plus : et si vous vous accordiez cet espace?