Le sourire du cœur : un geste simple pour cultiver la présence

Il y a des moments où les instants apparaissent pesants, nous nous sentons épuisés, nous aimerions que les choses soient différentes.

Lorsque ces sensations, sentiments apparaissent, arrêtons nous.

Prenons le temps de revenir aux sensations présentes dans notre corps, dans ce moment là.

Aussi bien aux sensations agréables, désagréables que ni agréables ni désagréables.

Et ainsi, nous ouvrant au tout et pas uniquement à ce qui nous encombrent.

Respirons!

Et sourions! 

Sourions avec le coeur!

en pensant à toutes les merveilles qui nous entourent, toutes les merveilles qui sont présentes dans notre vie.

Ne cherchons pas l'extraordinaire mais soyons avec l'extra - ordinaire, toujours présent.

Dans les moments difficiles, il nous est si facile de les oublier.

Personnellement, dans les épreuves très difficiles que je peux rencontrer, ce sourire peut me sembler bien timide dans mon coeur. Mais dès que j'y prête sincèrement attention, mon coeur se réchauffe, au moins un peu.

Il me rappelle, que j'ai beau être terrassé par l'épreuve que je traverse, cette joie est toujours là, que la beauté de la vie m'entoure.

Alors, le sourire du coeur rayonne, au moins le temps d'un moment et c'est tellement précieux.

Et comme toute sensation, toute émotion, c'est connaître la souffrance qui nous permet de connaître la bonheur, et donc la tristesse qui nous permet de vivre la joie. 

Sourions avec le coeur 🌼