Amener une douce présence attentive lorsque nous prenons notre douche
Il est étonnant d’observer que, bien souvent, nous nous pensons seuls sous la douche… et finalement, voilà que nous y amenons nos collègues, en pensant à la journée de travail qui se profile, nos amis, en nous projetant dans la soirée qui nous attend et qui nous réjouit… Et hop ! Notre présence attentive s’est envolée.
Et pourtant, que de sensations peuvent émerger lorsque nous prenons notre douche.
La chaleur de l’eau qui apparaît, puis le contact de l’eau sur la peau. Le parfum du savon. Nos mains qui vont à la rencontre de notre corps. Le son de l’eau qui coule.
Tout est là pour nous inviter à revenir à l’instant présent, simplement par les sensations.
La douche peut alors devenir un moment paisible, de présence au corps, mais aussi de gratitude pour cet accès à l’eau qui, ici, nous est si facile.
Et peut-être, le temps de quelques instants, laisser nos collègues, nos amis et nos pensées poursuivre leur chemin… pendant que nous pouvons simplement être là.
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