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Quelques heures, une journée ou plus : et si vous vous accordiez cet espace?

En cette période où la nature nous offre tant de richesse, je vous invite à aller à la rencontre d’un élément de la nature en étant présent-e avec vos différents sens.

Nous avons tendance à marcher pour aller à un endroit précis sans prêter attention aux sensations corporelles, en rêvassant à ce que nous allons faire ou à ce qui s’est passé précédemment, en bavardant, etc.

Chaque instant est une invitation à être présent-e.

Il y a des moments où les instants apparaissent pesants, nous nous sentons épuisés, nous aimerions que les choses soient différentes.

Dans cette saison qui nous invite à l'introspection et la transformation, être ancré-e nous permet de plus facilement prendre conscience de ce qui est, de ce qui n'est plus, de ce qui se transforme, de ce en quoi nous aspirons.

A la fin de la journée, prenez une temps pour être réellement présent-e à vous-même.

Au réveil, prenez conscience de vos pensées, de vos émotions, de votre état d'esprit. Où est peut-être déjà parti votre esprit ?